ஆரோக்கியமான காலை உணவு என்றாலே இட்லி என்றில்லை, அவல் உப்புமாவும் ஆரோக்கியமானதுதான்.

நீரிழிவு நோய் இருப்பவர்களுக்கு இது மிகவும் நல்லது.

அதிக கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவு.

இதில் அதிக கொழுப்பு இல்லை. குளூட்டன் ஃப்ரி உணவு

இதில் 70% ஆரோக்கியமான கார்ஃபோ ஹைட்ரேட் உள்ளது.

இதோடு நிலக்கடலை சேர்ப்பது அன்றைகான புரோட்டீன் சத்தை தருகிறது.

எளிதாக ஜீரணமாகக் கூடியது.

ப்ரோபயாடின் மிகுந்த உணவு

எளிமையாக தயாரிக்கலாம்.

சுட சுட சுவையான அவல் உப்புமா சாப்பிடுங்க