குளிர்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடலாமா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறும் பதில் என்ன!

தயிர் ஒரு ஆரோக்கியமான புரோபயாடிக் ஆகும், இதில் அதிக அளவு புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.

தயிர் குளிர்காலத்தில் உட்கொள்ள வேண்டிய ஒரு சரியான உணவாகும்

இது எந்த கால பருவத்தையும் பொருட்படுத்தாமல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது

தயிர் இரவு உணவிற்கு ஒரு நல்ல பக்க உணவாக இருக்கும்.

உண்மையில் தயிர் வயிற்றை மிகவும் நிதானமாக வைக்கும்.

குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து எடுத்து உடனே உட்கொள்ள கூடாது.

ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்களை உட்கொள்வது எடை குறைப்பில் மிகவும் முக்கியமானது.

குறைந்த கொழுப்புள்ள பால்

கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தயிரை உட்கொள்வதால் உடல் எடை அதிகரிக்காது.