இயற்கையான பழ சாறுகளில் பல சத்துக்கள் உள்ளது

சோர்வாக இருக்கும் போது பருக வேண்டிய பானங்கள்..

சியா விதை மில்க் ஷேக்

இளநீர்

தர்பூசணி சாறு

மாதுளை ஜூஸ்

மூலிகை டீ

வாழைப்பழ மில்க் ஷேக்

இந்த பானங்களை தினசரி சேர்த்து கொள்ளலாம்

சர்க்கரையை அளவாக பயன்படுத்துவது நல்லது

மேலும் காண

ஒரு நாளைக்கு இவ்வளவு உப்புதான் சேர்க்க வேண்டும்..அதிகமாக சேர்த்தால் அவ்வளவுதான்! சர்க்கரை நோயாளிகளும் இதை அருந்தலாம்.. அரோக்கியமான சூப்பர் டீ வகைகள்! அக்குள் கருமையை போக்க வேண்டுமா.. வீட்டிலே எப்படி அதை செய்யலாம்? உஷார் மக்களே..இந்த உணவுகளால் உங்கள் பற்களில் கறை படியலாம்!