குறைந்த ரத்த அழுத்தத்திற்கு ஏற்ற சிறந்த உணவுகள்..

முட்டை

நட்ஸ்

பருப்பு வகைகள்

மீன்

சிக்கன்

காஃபி

ப்ரோக்கோலி

முட்டைகோஸ்

கீரை