பற்களை வலுவாக்க உதவும் பத்து உணவுகள்..

ஆப்பிள்

கிவி பழம்

நட்ஸ்

கேரட்

கீரைகள்

பால்

போதுமான அளவில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

ப்ரோக்கோலி

ஸ்ட்ராபெரி