காலை உணவு : ஊறவைத்த சியா மற்றும் ஓட்ஸ்



காலை உணவு : நல்ல கொழுப்புகளை கொண்ட பாதாம் பருப்பு



காலை உணவு : மலச்சிக்கலை போக்க உதவும் வாழைப்பழம்



மதிய உணவு : ரொட்டி, சப்பாத்தி



மதிய உணவு : தால்



மதிய உணவு : கேரட் சாலட்



மதிய உணவு : மோர்



சிற்றுண்டி : வேகவைத்த கடலை



சிற்றுண்டி : பூசணி விதைகள்



சிற்றுண்டி : பாலக் தாலியா கிச்சடி