பச்சை இலை, கீரைகள் - Leafy Veggies

மஞ்சள் - Turmeric

மீன் கொழுப்பு - Fish Fat

முட்டைகள் - Eggs

பெர்ரி பழங்கள் - Berries

முழு தானியங்கள் - whole grains

டார்க் சாக்கலேட் - Dark Chocolate

காஃபி - coffee

கொட்டைகள் - Nuts