Yoga Benefits

Yoga: தினமும் அரைமணி நேரம் யோகா.. யோகாவை பற்றி பொதுவா நீங்க தெரிஞ்சுக்க வேண்டியது என்ன?

தோப்புக்கரணமும் ஒரு உடற்பயிற்சி.. எப்படி தெரியுமா? எந்த பாகங்களுக்கு பலன்?