Chia Seed Water: காலையில் ஒரு க்ளாஸ் சியா வாட்டர் குடிங்க! ஏன் தெரியுமா?

சியா விதைகள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது என்பது எல்லாரும் அறிந்ததே.

உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின், மினரல்ஸ், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ஸ், ஒமேகா -3 ஆசிட்ஸ் நிறைந்துள்ளது.

ஹைட்ரேசன் - உடலில் நீர்ச்சத்தை பாதுகாக்க சியா விதை உதவுகிறது.

உடல் எடையை நிர்வகிக்க வேண்டும் என நினைப்பவர்கள் சியா விதை தண்ணீரை குடிக்கலாம். கலோரி அதிகமாக எடுத்துகொள்வதை தடுக்கும்.

செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.

எனர்ஜி அளிக்கும் ஒரு உணவு சியா விதை தண்ணீர்.