Sinus Remedies : சைனஸ் தொல்லைகள் சட்டென நீங்க இவற்றை செய்யுங்க..!

Sinus Remedies : குளிர்காலம் வந்தவுடன் சைனஸ் தொல்லையா..? கவலையே வேண்டாம்..இவற்றை செய்தால் சைனஸ் பிரச்சைனையெல்லாம் பறந்தோடிவிடும்.

சைனஸ்

சூடான நீரில் குளியுங்கள். இதன் மூலம் உங்கள் உடலில் தங்கியிருக்கும் தடிமனான சளி மெல்லியதாக மாறலாம்.

சூப்கள், தண்ணீர், ஜூஸ்கள் ஆகியவற்றை அருந்துவதன் மூலம் உங்கள் உடலை ஹைட்ரேட்டடாக வைத்து கொள்ள முடியும்.

நாசல் ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் மூக்கில் உள்ள ஈரத்தன்மையை பாதுகாக்கிறது.

சைனஸ் பிரச்சினையை நீங்கள் சமாளிக்கும் போது எவ்வளவு ஓய்வெடுப்பது முக்கியமோ அதே அளவு நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதும் முக்கியம்.

உறங்கும் போது உங்கள் தலையணையை சிறிது உயரத்தில் தூங்கலாம். இதன் மூலம் நீங்கள் நிம்மதியான உறக்கத்தைப் பெற முடியும்.

Continues below advertisement

நீங்கள் குளிக்கும் போதும் ஆவி பிடிக்கும் போதும் அதில் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை ஊற்றலாம்.