Eye Dryness Remedies : கண்கள் வறண்டு எரிச்சல் ஏற்படுகிறதா..? அப்போ இதையெல்லாம் செய்யுங்க..!
சுபா துரை | 28 Oct 2023 06:08 PM (IST)
1
நீண்ட நேரம் கம்ப்யூட்டரில் வேலை செய்யும் பலருக்கும் கண்கள் வறண்டு எரிச்சல் ஏற்படக் கூடும். அதில் இருந்து உங்களை தற்காத்து கொள்ள இவற்றை பின்பற்றுங்கள்.
2
உங்கள் மானிட்டரின் ப்ரைட்னெஸ்ஸை இயன்ற அளவு குறைத்து பயன்படுத்துங்கள்.
3
ஆண்டி ரெஃப்லெக்டிவ் கோட்டிங் கொண்ட கண்ணாடிகளை பயன்படுத்துவதால் உங்கள் கண்களை வறட்சியில் இருந்து காக்க முடியும்.
4
மேலும் உங்கள் கம்ப்யூட்டரின் டிஸ்ப்லேவில் இருந்து 20 முதல் 26 இன்ச்கள் வரை தள்ளி இருந்து வேலை செய்வது நல்லது.
5
என்னத்தான் அவசரமான வேலையாக இருந்தாலும் முடிந்த அளவிற்கு அவ்வப்போது ப்ரேக் எடுத்து கொள்ளுங்கள்.
6
20-20-20 ரூலை பின்பற்றுங்கள். 20 நிமிடங்களுக்கு கம்ப்யூட்டரில் வேலை செய்த பிறகு 20 விநாடிகளுக்கு 20 அடி தொலைவில் உள்ள எதையாவது பாருங்கள்.