Summer Tips : வெயில்காலத்தில் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் மூலிகைகள்!

Herbals that protect in summer health problemsவெயில்காலத்தில் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் மூலிகைகள்

ஆரோக்கியமான உணவு

வெயில்காலத்தில் ஏற்படும் பல உடல் நிலை பிரச்சனைகளை சரி செய்ய உதவும் மூலிகைகளை பற்றி பார்க்கலாம்

துளசி இயற்கையாகவே மருத்துவ குணம் நிறைந்தது. கோடையில் சிலருக்கு சளி , இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் தொற்றுகளை சரி செய்வதற்கு தினமும் 4-5 துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிட்டு வந்தால் நல்ல பலனளிக்கும்.

மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ள புதினா சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவும். குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. குளிர் பானங்களில் புதினா இலைகளை சேர்த்தும் குடிக்கலாம்.

கற்றாழை எரிச்சல் மிகுந்த சருமத்திற்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது . கற்றாழை ஜூஸை குடிப்பதன் மூலம் செரிமான அமைப்பில் இருக்கும் நச்சுக்களை நீக்குவதோடு, உடல் சூட்டையும் தணிக்கிறது.

கொத்தமல்லி கோடை காலத்தில் ஏற்படும் பல செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு மருந்தை அமைகிறது. உணவில் நேரடியாகவும் அல்லது சட்னியாவும் சாப்பிடலாம்.

Continues below advertisement

இஞ்சியை சேர்த்து கொள்வது வயிறு உப்புசம், வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்னைகளிருந்து விடுவிக்கிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகள் இதில் உள்ளன. உடலின் வெப்பநிலையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் இஞ்சி உதவுகிறது