Herbal Tea: மாதவிடாய் சுழற்சி காலத்தில் ஏற்படும் வலியை சமாளிக்க உதவும் ஹெர்பல் டீ!

மாதவிடாய் சுழற்சி காலத்தில் ஏற்படும் வலியை சமாளிக்க சில ஹெர்பல் டீ வகைகளை குடிக்கலாம் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இதனால் வலி ஏற்படாமல் இருக்கும் என்றில்லை.

புதினா டீ - இதிலுள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட்ஸ் உடலுக்கு குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்

மாதவிடாய் சுழற்சி காலத்தில் பெண்களின் செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் சிறிது மாற்றம் ஏற்படும். இதனால் ஏற்படும் செரிமான கோளாறுகளை தவிர்க்க பட்டை டீ அருந்தலாம். மாதவிடாய் சுழற்சி காலத்தில் எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள், துரித உணவுகள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

கெமோமைல் டீ தூக்கத்திற்கும் மனதை ரிலாக்ஸாக உதவும்.

மஞ்சள் பொடி சேர்த்து இளஞ்சூட்டில் பால் குடிப்பதும் மிகவும் நல்லது. இதிலுள்ள குர்குமின் உடல்நலனுக்கு நல்லது.