உங்கள் குழந்தைகள் அதிக நேரம் வீடியோ கேம் விளையாட்டில் மூழ்கி விடுகிறார்களா? தடுக்க டிப்ஸ்!

உடல், மன மற்றும் சமூக ஆரோக்கியத்தில் அதிகப்படியான ஸ்க்ரீனிங் டைம் பரந்த தாக்கங்களை ஏற்படுத்துவதை கருத்தில் கொண்டு, ஆரோக்கிய பாதுகாப்புக்கு ஒரு முழுமையான அணுகுமுறை அவசியம். கேமிங் போதைக்கு முன்கூட்டியே தீர்வு காண்பது, உங்கள் குழந்தைக்கு சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

வீடியோ கேம்களை குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு மட்டுமே விளையாட வேண்டும் என, குழந்தைகளுடன் ஒரு ஒப்பந்தத்தை மேற்கொள்ள வேண்டும்

தினசரி சில பணிகளை செய்ய வேண்டும் என்று திட்டம் தயாரித்து கொடுங்கள்.அதில் பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு என ஒதுக்கப்பட்ட நேர விவரங்கள் இடம்பெற வேண்டும். இது குழந்தைகளுக்கு ஒரு சீரான வழக்கத்தை உறுதி செய்கிறது.

வீடியோ கேம்களால் ஏற்படும் கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க 20-20-20 விதியை பயன்படுத்துங்கள். அதன்படி,  ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், 20-வினாடி பிரேக் எடுத்து 20 அடி தூரத்தில் உள்ள ஒன்றைப் உற்று பார்க்க வேண்டும்.

குழந்தைகள் ஸ்க்ரீனிங் அல்லாத செயல்களில் ஈடுபட்டால் அதை ஊக்கப்படுத்துங்கள். வெகுகதி அளிக்க வேண்டும்.  வெளிப்புற விளையாட்டுகள், விளையாட்டுகள் அல்லது பிற குழு நடவடிக்கைகளை ஊக்குவியுங்கள்

கேமிங் அடிமையாவதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்க மற்றும் பரிந்துரைகளைப் குழந்தைகளுக்கான மருத்துவரை அணுகுங்கள். பல்வேறு ஆசிரியர்கள் மற்றும் வல்லுநர்கள் வெளிப்படுத்திய கருத்துகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் பார்வைகளின் தொகுப்பே மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலே குறிப்பிடப்பட்டு இருப்பவை ABP நாடுவின் கருத்துகள், நம்பிக்கைகளை பிரதிபலிக்கவில்லை