Zucchini: ஃபிட்னஸ் முக்கியம்னு நினைப்பவரா? உங்கள் டயட்டில் இடம்பெற வேண்டிய உணவு? தெரிஞ்சிக்கோங்க!
ஜான்சி ராணி
Updated at:
27 Mar 2024 03:17 PM (IST)
1
கோடை வந்தாச்சு. இந்த காலத்தில் நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In App2
வெள்ளரிக்காய் செடியின் ஜுக்கினியும் ஒரு குடும்பத்தைச் சேர்ந்த தாவர வகை.
3
இதில் நீர்ச்சத்து நிறைந்து உள்ளது. குறைந்த கலோரி என்பதால் ஊட்டச்சத்தும் அதிகமாக இருக்கும்.
4
உடல் எடையை நிர்வகிக்க உதவும் ஒன்று.
5
ஃபைபர் அதிகம் என்பதால் செரிமான திறமை மேம்படுத்துகிறது.
6
வைட்டமின் ஏ, ஆன்டி-ஆக்ஸிடட்ன், பொட்டாசியம் நிறைந்து. ஜுக்கினியை தினமும் உணவில் சேர்த்துகொள்ளலாம்.
NEXT
PREV
Read today's latest news (Latest News) the country's most trusted news channel on ABP News - which puts the nation ahead.
- - - - - - - - - Advertisement - - - - - - - - -