Heart Health : இதயம் சம்பந்தமான பிரச்சினையில் இருந்து தப்பிக்க உதவும் உணவுகள் இதோ!
ஆர்த்தி
Updated at:
03 Nov 2023 02:53 PM (IST)
1
பெர்ரி வகைகளை தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்து கொண்டால் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In App2
ஒமேகா 3 மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த வால்நட் இதயத்திற்கான சூப்பர் ஃபுட்டில் ஒன்று
3
டார்க் சாக்லேட்டில் இருக்கும் ஃப்ளவனோய்ட்ஸ் ரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்
4
வைட்டமின் மற்றும் மினரல்ஸ் நிறைந்த பச்சை இலை காய்கறிகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த உணவு
5
ஒமேகா 3ல் இருக்கும் மீன் எண்ணெய் ரத்த நாளங்களின் செயல்பாடுகளை சீர் செய்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
6
கினோவா, சிகப்பு அரிசி, கோதுமை, ஓட்ஸ் போன்ற உணவுகள் இதயம் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும்
NEXT
PREV
Read today's latest news (Latest News) the country's most trusted news channel on ABP News - which puts the nation ahead.
- - - - - - - - - Advertisement - - - - - - - - -