Vitamin D Rich Foods : வைட்டமின் டி குறைபாடா..? அப்போ இதை சாப்பிடுங்க..!
சுபா துரை
Updated at:
23 Dec 2023 06:09 PM (IST)

1
பாதாமில் வைட்டமின் டி, புரதம் மற்றும் சத்தாக கொழுப்புகளும் நிறைந்துள்ளது.
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In App
2
வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ள கொடிமுந்திரி செரிமானத்திற்கும் நல்லது.

3
காய்ந்த திராட்சையில் அதிகமான வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ளது
4
ஹேசல் நட்டில் வைட்டமின் டி உடன் ஜின்க், பொட்டாசியம் போன்றவையும் நிறைந்துள்ளது
5
முந்திரியில் வைட்டமின் டி மட்டுமல்லாது பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் போன்றவையும் நிறைந்துள்ளது.
6
காய்ந்த அத்தி பழங்களில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி, டி நிறைந்துள்ளது.
NEXT
PREV
Read today's latest news (Latest News) the country's most trusted news channel on ABP News - which puts the nation ahead.
- - - - - - - - - Advertisement - - - - - - - - -