குளிர்காலத்தில் இந்த 5 பொருட்கள் சாப்பிடுங்க..சளி, இருமல் பிரச்னைக்கு குட்பாய் சொல்லுங்க..!

குளிர்காலங்களில் சத்து குறைவு காரணமாகவும் தவறான உணவு முறைகளினாலும் பல உடல்நல பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். அவற்றிலிருந்து உங்களை தற்காத்து கொள்ள இந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

குளிர்காலத்தில் நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவதால் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் வலுப்பெறலாம்.

பாதாமில் உள்ள புரதம், வைட்டமின்கள் குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் தொற்றுகளில் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க உதவும்.

குளிர்காலத்தில் துளசி சாப்பிடுவதால் இயற்கையாகவே உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலுவடையலாம்.

இரவு படுக்கைக்கு செல்லும் முன் மஞ்சள் பால் குடித்து வர சளி, இருமல் பிரச்சினைகள் சரியாகலாம்.

பூண்டில் இருக்கும் ஆன்டி பாக்டீரியல் பண்புகள் உங்களை பல தொற்றுகளில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.