தினமும் ஜாகிங் செல்வது நல்லது தெரியுமா?

தினமும் ஜாகிங் செல்வதால் செரிமான மண்டலம் சீராக இயங்கும்.

ஜாகிங் எண்ட்ரோபின் எனப்படும் ஹாப்பி ஹார்மோன் வெளியேற உதவும். இது உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சியை தரும். கவலையின்றை அன்றைய நாளை எதிர்கொள்ளலாம்.’

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஃபிட்னசிர்கும் உதவும்.

தூக்கமின்மை பிரச்னையால் ஏற்படும் பாதிப்புகளை தடுக்கும்.

காலையில் ஜாகிங் செல்வது சுத்தமான காற்றை சுவாசிக்க உதவும்.

காலையில் ஜாகிங் செல்வது புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க செய்யும்.