Brain Health : இந்த பழக்கங்கள் எல்லாம் இருக்கா..? அப்போ உங்கள் மூளை குழம்பி போய்விடுமாம்!

Brain Health : மூளையில் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் இந்த பழக்கங்கள் எல்லாம் உங்களுக்கு இருந்தா நிச்சயம் உங்கள் மூளை குழம்பி போய்விடுமாம்.

மூளை

ஒரே நேரத்தில் பல வேலைகளை செய்தால் மூளை குழம்பிவிடுமாம்.

உடம்பு சரியில்லாத நேரத்தில் ஓய்வெடுக்காமல் வேலை செய்தால் மூளை பாதிக்கப்படலாம்.

உடலுக்கு தேவையான அளவு தண்ணீரை குடிக்கவில்லை என்றாலும் மூளை குழம்பிவிடுமாம்.

இரவில் தூங்காமல் இருந்தால் மூளையின் செயல்பாடு பாதிக்கலாம்.

புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் இருக்கிறதா..? அப்போ உங்கள் மூளை சீக்கிரமே பாதிப்படைந்திடும் வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது.

Continues below advertisement

காலை உணவை சாப்பிடாமல் தவிர்ப்பதால் மூளை பாதிப்படையலாம்.