Asparagus Benefits : நார்ச்சத்தை கொண்ட அஸ்பராகஸ் காய்கறியை பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?

இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ளது

ஃபோலேட், வைட்டமின் ஏ, சி, ஈ மற்றும் கே அதிகம் காணப்படுகிறது

இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவை சீராக சுரக்க உதவும்

நல்ல செரிமானத்திற்கும், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும்

இதய நோய் வராமல் இருக்க உதவும்

எலும்புகளை வலிமையாக வைக்க உதவும்