Avoid Sprouts : முளைக்கட்டிய பயறு சாப்பிட்டவுடன் மந்தமா இருக்கா? இதுதான் காரணம்!

முளைக்கட்டிய பயறு எளிதில் ஜீரணமாகாது. அத்துடன் இது குடல் இயக்கத்தையும் பாதிக்கிறது.

வயிற்று உப்புசம், மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பல வயிற்று உபாதைகளுக்கு வழிவகுக்கும். முளைக்கட்டிய பயறுகளை தினசரி சாப்பிடக்கூடாது என்பது ஆயுர்வேதத்தின் கூற்று.

அதற்கென்று இதை சாப்பிடவே கூடாதா? என்ற கேள்வி உங்கள் எண்ணத்தில் தோன்றும். இதை அப்படியே பச்சையாக சாப்பிடுவதற்கு பதில், வேகவைத்து சாப்பிடலாம்

இதனுடன் இஞ்சி, ஏலக்காய், பட்டை போன்றவற்றை சேர்த்தால் எளிதில் ஜீரணமாகும். இதை எப்போதாவது எடுத்துக்கொள்ளலாம். அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டாம்.

குறிப்பாக இரவு நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். அளவாக எடுத்துக்கொள்வதை உறுதி செய்யவும்