முட்டை முதல் பால் வரை..ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்த உதவும் உணவுகள்!

மாட்டு இறைச்சி ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்த உதவும்

பீட்ரூட்ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்த உதவும்

பாலில் உட்டச்சத்து அதிகம் உள்ளது

மீன் சாப்பிடுவது நல்லது

பாதாமில் உட்டச்சத்து அதிகம் உள்ளது

முட்டை ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்த உதவும்