Walnut : வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா..

வால்நட்ஸ் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளை காணலாம்

வால்நட்ஸ்

வைட்டமின் ஏ,டி,பி12, கால்சியம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்தவை

தினமும் குறைந்தது 6 பருப்புகள் சாப்பிட வேண்டும்.

அப்படி சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையும்

கால்சியம் சத்து நிறைந்துள்ளதால் இது பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

Continues below advertisement

கால், கை வலி பிரச்சனைகள் தீரும்