Chia Seed Benefits : அடேங்கப்பா..! சியா விதையில் இவ்வளவு மருத்துவ பயன்கள் இருக்கா?

சியா விதைகளை தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும்பொழுது அவற்றின் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம் அவற்றை இந்த தொகுப்பில் காணலாம்.

குளிர்பானங்களில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் சியா விதைகளில் ஏகப்பட்ட நன்மைகள் இருக்கின்றன.

விதை சிறியதாக இருந்தாலும் அதில் அதிக அளவில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன.

சியா விதைகளில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளது, இது எடை குறைக்க உதவுகிறது.

சியா விதைகளில் உள்ள புரதம் பசியைக் குறைக்கவும், உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

சியா விதைகளில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஒமேகா-3கள் அதிகம் உள்ளன, இவை இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கும் திறன் கொண்டவை என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.