சமூக ஊடக சவால்கள்: விருப்பங்களுக்காக விளையும் விபத்து இன்ஸ்டாகிராம், டிக்டாக், யூடியூப் போன்ற தளங்களில் பிரபலமாகும் சவால் காணொளிகளைப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? ஆபத்தான செயல்கள், வினோதமான முயற்சிகள் - இவை அனைத்தும் விருப்பங்களுக்காகச் செய்யப்படும் வேலைகள் நமது இளைஞர்களுக்குப் பெரிய ஆபத்தைக் கொண்டு வருகின்றன. இந்தச் சவால்கள் எவ்வாறு உருவாகின்றன, ஏன் இவ்வளவு பரவுகின்றன, அதன் உண்மையான ஆபத்துகள் என்ன - இதை எளிமையாகப் பார்ப்போம். இது குறித்து
மனநல ஆலோசகர் ப.ராஜ செளந்தர பாண்டியன் கூறியுள்ளார்.
சவால்கள் ஏன் உருவாகின்றன?
சமூக ஊடகத்தில் அதிர்ச்சியான காணொளிகளுக்கு அதிக பங்கேற்பு கிடைக்கிறது. இதனால்:
• புகழும் பின்தொடர்பவர்களும் கிடைக்கும் என்ற நம்பிக்கை
• வைரல் ஆக வேண்டும் என்ற அவசரம்
• சக அழுத்தம் — "எல்லோரும் செய்கிறார்கள், நானும் செய்ய வேண்டும்" பல சவால்கள் திட்டமிட்டு எடுக்கப்பட்டாலும், பார்வையாளர்கள் அதை உண்மை என்று நினைத்து முயற்சி செய்கிறார்கள். இதுதான் பெரிய பிரச்னை.
இளைஞர்கள் ஏன் ஆபத்தான சவால்களைச் செய்கிறார்கள்?
விருப்பங்களுக்கான பசி: ஒவ்வொரு விருப்பும் ஒரு வெற்றி போன்ற உணர்வு அளிக்கிறது.
உடனடி புகழ்: ஒரே இரவில் ஆயிரக்கணக்கான பின்தொடர்பவர்கள் — இது போதை போன்றது.
சமூக ஏற்புக்கான தேவை: நண்பர்கள் மத்தியில் "தைரியமானவன்" என்ற பெயர் பெறுதல்.
மூளை வளர்ச்சி: இளம் வயதில் ஆபத்தை சரியாக மதிப்பிட முடியாது — ஆபத்தான முடிவுகள் எடுக்க வாய்ப்பு அதிகம்.
யதார்த்தம் தெரியாமல் இருத்தல் : திருத்தப்பட்ட காணொளிகள் ஆபத்தை மறைக்கின்றன.
மனநலத்தில் ஏற்படும் தாக்கம்
இந்தச் சவால்கள் பார்க்கும்போதும் செய்யும்போதும்:
• கவலையும் மனஅழுத்தமும் அதிகரிக்கிறது
• "நானும் பிரபலமாக வேண்டும்" என்ற தவறான எண்ணம்
• சுயமதிப்பை விருப்பங்கள் மற்றும் பார்வைகளில் அளவிடும் பழக்கம்
• ஆபத்தான செயல்கள் சாதாரணமாக மாறுகின்றன
• தோல்வியுற்றால் மனஇறுக்கமும் தாழ்வுமனப்பான்மையும்
உண்மையான விளைவுகள்
உடல் காயங்கள்: எலும்பு முறிவு, தீக்காயம், மூச்சுத்திணறல்
மருத்துவமனை சேர்க்கை : சிலர் தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில் சேர்க்கப்படுகிறார்கள்
நிரந்தர பாதிப்பு : சில சவால்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் பாதிக்கலாம்
இறப்பு : மிக மோசமான நிலைகளில் உயிரிழப்பு கூட நடந்துள்ளது
என்ன செய்யக்கூடாது?
• "எல்லோரும் செய்கிறார்கள்" என்று யோசிக்காமல் செய்யாதீர்கள்
• உடல் அல்லது மனதீங்கு ஏற்படுத்தும் எந்தச் சவாலையும் தவிர்க்க வேண்டும்
• வைரல் ஆக வேண்டும் என்று உங்கள் உடல்நலத்தை ஆபத்தில் போடாதீர்கள்
• பெற்றோர்கள் குழந்தைகளின் சமூக ஊடகப் பயன்பாட்டைக் கண்காணிக்க வேண்டும்
நாம் செய்ய வேண்டியவை
உண்மையான காணொளிகளை உருவாக்குங்கள்: திறமைகள், திறன்கள், நேர்மறைச் செய்திகள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தலாம்.
ஆபத்தான காணொளிகளைப் புகார் செய்யுங்கள் : எந்தத் தளத்திலும் புகார் குறியீடு உள்ளது.
ஊடக விழிப்புணர்வை வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள் : எது உண்மை, எது நாடகம் என்று புரிந்துகொள்ளுங்கள்.
பெற்றோர்களே : உங்கள் குழந்தைகளுடன் திறந்த உரையாடல் நடத்துங்கள் — தண்டனை இல்லாமல் புரிதலுடன் பேசுங்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள் : ஒரு காணொளிக்காக உங்கள் வாழ்க்கையை ஆபத்தில் போடாதீர்கள். உண்மையான மதிப்பு என்பது வைரல் பார்வைகளில் இல்லை — உங்கள் உடல்நலம், உங்கள் எதிர்காலம், உங்கள் கண்ணியத்தில் உள்ளது. விருப்பங்கள் தற்காலிகம், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை நிரந்தரம். புத்திசாலித்தனமாக முடிவெடுங்கள்!