மனநலன், உடல்நலன்தான் முக்கியம்.. பதஞ்சலி யோகா செய்யும் லட்சக்கணக்கானோர்
உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மா இடையே நல்லிணக்கத்தை அடைவதில் பதஞ்சலி யோகா கவனம் செலுத்துகிறது. இது எட்டு அடிப்படை கூறுகளை உள்ளடக்கியது. அவை கூட்டாக அஷ்டாங்க யோகா என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
வெறும் உடல் பயிற்சியாக மட்டும் இல்லாமல், மனதை சமநிலைப்படுத்தவும் ஆன்மீக விழிப்புணர்வையும் மேம்படுத்தும் ஒரு முழுமையான பயிற்சியாக யோகா பரிணமித்துள்ளது.
உலகம் வேகமாக ஓடிக்கொண்டிருக்கும் சூழலில், மன அழுத்தமும் பதட்டமும் அதிகரித்து வருகிறது. இப்படிப்பட்ட சூழலில், முழுமையான நல்வாழ்வுக்கு யோகா ஒரு பயனுள்ள தீர்வை வழங்குகிறது. ஒரு காலத்தில் பண்டைய பாரம்பரியமாகக் கருதப்பட்ட யோகா, இப்போது உலகளாவிய சுகாதார இயக்கமாக மாறி, உலகளவில் லட்சக்கணக்கான மக்களை ஈர்த்து வருகிறது.
இன்றைய உலகில் யோகாவின் ரீச்சுக்கு முக்கிய பங்கு வகித்து வருவது பதஞ்சலி நிறுவனம். பாபா ராம்தேவுக்குச் சொந்தமான ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் இயற்கை மருத்துவத்தை ஊக்குவிக்கும் இந்த நிறுவனம், கடந்த சில ஆண்டுகளாக உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்திற்கு யோகாவை ஊக்குவிப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கை ஆற்றியுள்ளது.
பதஞ்சலி யோகாவின் அவசியம்:
பதஞ்சலி யோகா உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மா இடையே நல்லிணக்கத்தை அடைவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது எட்டு அடிப்படை கூறுகளை உள்ளடக்கியது. அவை கூட்டாக அஷ்டாங்க யோகா என்று அழைக்கப்படுகின்றன:
- யமம் (நெறிமுறைக் கொள்கைகள்)
- நியமம் (தனிப்பட்ட ஒழுக்கம்)
- ஆசனம் (உடல் நிலைகள்)
- பிராணயாமம் (சுவாசக் கட்டுப்பாடு)
- பிரத்யாஹாரம் (புலன்களை விலக்குதல்)
- தாரணை (ஒருமுகப்படுத்துதல்)
- தியானம் (தியானம்)
- சமாதி (ஆன்மீக ஞானம்)
பாரம்பரியத்தை நவீனத்துவத்துடன் இணைக்கும் பதஞ்சலி யோகா அறக்கட்டளை:
பதஞ்சலி யோகா அறக்கட்டளை, இந்தப் பழங்காலப் பயிற்சியை நவீன வாழ்க்கை முறையுடன் ஒருங்கிணைக்க தீவிரமாகச் செயல்பட்டு வருவதாக பதஞ்சலி நிறுவனம் கூறுகிறது.
இந்தியாவின் யோகா தலைநகரான ரிஷிகேஷில் அமைந்துள்ள இந்த அறக்கட்டளை, ஹத யோகா, அஷ்டாங்க யோகா, குண்டலினி யோகா மற்றும் சிகிச்சை யோகா உள்ளிட்ட பல்வேறு யோகா பயிற்சி வகுப்புகள் மற்றும் பட்டறைகளை வழங்குகிறது. இந்த திட்டங்கள் அனைத்து வயதுடைய, அனைத்து தரப்பு மக்களுக்கும் முழுமையான நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துகின்றன. மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை தொடர்பான பிரச்னைகளைக் குறைப்பதில் சிகிச்சை யோகா பரவலான அங்கீகாரத்தை பெற்றுள்ளது.
(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரையில் கூறப்பட்டுள்ள கருத்துகள் பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே. இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. மருத்துவம் அல்லது பொது சுகாதார காரணங்களுக்காக, சிகிச்சைக்காக நீங்கள் மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள நிறுவனத்தின் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநர்களின் ஆலோசனையைப் பெறவும்)