ஈரப்பதத்தின் போது வியர்வை வராமல் இருத்தல் : சில நேரங்களில் ஈரப்பதமான காலம் கோடைக்கும் மழைக்காலத்திற்கும் இடையில் வரும். பொதுவாக ஈரப்பதத்தில், நம் உடல் வியர்வையால் தன்னை குளிர்வித்துக் கொள்கிறது. ஆனால் கோடையில் கூட வியர்க்கவில்லை என்றால், அது ஏதோ ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இப்போது வியர்வை எப்படி ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்க முடியும் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் உங்களுக்கு அதில் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் என்பது உண்மைதான்.
டாக்டர் சந்தேஷ் குப்தாவின் கூற்றுப்படி, அன்ஹைட்ரோசிஸ் அல்லது வியர்வை இல்லாமை நமது ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான ஆபத்தின் அறிகுறியாகும். இதற்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் , அது பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
வியர்வை ஏன் அவசியம்?
வியர்வை என்பது உடலின் இயற்கையான குளிர்ச்சி அமைப்பாகும் . இது உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது . வியர்க்காமல் இருப்பது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரித்து வெப்ப சோர்வு, தலைச்சுற்றல் அல்லது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் வெப்ப பக்கவாதம் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும் .
வியர்க்காமல் இருப்பதற்கான காரணங்கள்
- நரம்பு மண்டல பிரச்சினைகள் - வியர்வை சுரப்பிகள் சரியாக வேலை செய்யவில்லை.
- அதிகப்படியான வெப்பம் அல்லது அதிக பதற்றம் - உடலின் இயற்கையான சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.
- மருத்துவ நிலைமைகள் - நீரிழிவு நோய் , தோல் நோய்கள் அல்லது தைராய்டு பிரச்சினைகள் போன்றவை .
எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
- தொடர்ந்து தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல்
- அதிகப்படியான உடல் வெப்பம்
- பலவீனம் மற்றும் சோர்வு
- அசாதாரணமாக அதிகரித்த இதய துடிப்பு
- எச்சரிக்கையும் தடுப்பும் அவசியம்.
- வெப்பமான காலநிலையில் லேசான மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள்.
- உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள், தண்ணீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் பானங்கள் குடிக்கவும் .
- குறிப்பாக உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது தைராய்டு பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தொடர்ந்து பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
அதிக வெப்பத்திற்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்.
கோடையில் வியர்வை வராமல் இருப்பது சாதாரணமானது அல்ல. அது உங்கள் உடல்நலத்தில் ஒரு கடுமையான பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் . சரியான நேரத்தில் முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன், நீங்கள் இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும் . உடலின் இயற்கையான சமிக்ஞைகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள் , எப்போதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் .