Watch Video : அடி முதுகு வலி பின்னுதா? யோகா டான் மலைக்கா அரோரா சொல்லும் வழி இதுதான்..

யோகா பயிற்சிகளை, முறையான பயிற்சியாளரிடம் யோகப் பயிற்சிகள் கற்காமல் செய்யக்கூடாது. முறையான பயிற்சி இன்றி யோகா செய்ய முற்பட்டால், அது விபத்திலோ, காயத்திலோ முடியலாம்.

இந்த வீடியோவில், அடி முதுகு வலி தான் பின்பற்றும் விதமாக, மலைக்கா அரோரா ஹத யோகா வீடியோவை வெளியிட்டுள்ளார். 

யோகா பயிற்சிகளை, முறையான பயிற்சியாளரிடம் யோகப் பயிற்சிகள் கற்காமல் செய்யக்கூடாது. முறையான பயிற்சி இன்றி யோகா செய்ய முற்பட்டால், அது விபத்திலோ, காயத்திலோ முடியலாம்.