டைப் 2 நீரிழிவை கட்டுப்படுத்த உதவும் சில உணவுகளை பார்ப்போம்



டோஃபு



குயினோவா (quinoa)



நட்ஸ்



மீன் வகைகள்



சியா விதைகள்



ப்ரோக்கோலி



பிளாக் காஃபி



பீன்ஸ்



ஆப்பிள்கள்