வெள்ளை பீன்ஸ் சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு சூரியகாந்தி விதைகள் சோயா பால் கேல் எடமாமே உலர்ந்த அத்திப்பழங்கள் சியா விதைகள் ப்ரோக்கோலி பாதாம்