செல்போனை அருகில் வைத்துக்கொண்டு தூங்குவதால் என்ன ஆகும்?

இப்போது பலர் தூங்குவதற்கு முன் நள்ளிரவு வரை மொபைல் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

சிலர் அலாரம் வைப்பதற்காக மொபைலை தலையணைக்கு அருகில் வைக்கிறார்கள்.

மொபைலை அருகில் வைத்துக்கொண்டு தூங்குவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்று கருதப்படுகிறது.

கைபேசி திரையில் இருந்து வரும் நீல ஒளி தூக்கத்தை கெடுக்கும்.

இந்த வெளிச்சம் மூளையில் மெலடோனின் என்ற தூக்க ஹார்மோனை குறைக்கிறது.

இது உங்களுக்கு ஆழ்ந்த மற்றும் நல்ல தூக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. இதன் காரணமாக சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் மன அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம்.

செல்போனை அருகில் வைத்துக்கொண்டு தூங்குவதால், அதிலிருந்து வெளிவரும் மின்னணு கதிர்வீச்சு உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

இந்த கதிர்வீச்சு மூளை மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

கைபேசியை அருகில் வைத்திருப்பதால் தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்னை அதிகரிக்கலாம்.

செல்போனை அருகில் வைத்துக்கொண்டு தூங்குவதால், மூளைக் கட்டி அல்லது புற்றுநோய் போன்ற நோய்கள் வரும் அபாயம் உள்ளது.