பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதற்கு தேநீர், காபி, புகையிலை, குட்கா அல்லது சரியாக சுத்தம் செய்யாதது போன்ற காரணங்கள் இருக்கலாம். வெண்மையான மற்றும் பிரகாசமான பற்கள் புன்னகையை மேலும் அழகாக மாற்றும்.

சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், பற்களின் அழுக்கு குறையும், மேலும் பற்கள் படிப்படியாக சுத்தமாகவும் வெண்மையாகவும் தோன்றும். அதிக தேய்த்தல் அல்லது தவறான முறையில் வைத்தியம் செய்வதால் பற்களுக்கு சேதம் ஏற்படலாம்.

பேக்கிங் சோடாவுடன் பல் துலக்குங்கள்: டூத்பேஸ்டில் சிறிது பேக்கிங் சோடாவை சேர்த்து வாரத்திற்கு 2-3 முறை பல் துலக்குங்கள், இது லேசான சிராய்ப்பாகும் மற்றும் கறைகளை நீக்குகிறது.

தேங்காய் எண்ணெயுடன் ஆயில் புல்லிங்: ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை வாயில் 10-15 நிமிடங்கள் சுழற்றி துப்பவும், இது பாக்டீரியாவைக் குறைக்கிறது மற்றும் பற்கள் பிரகாசமாகின்றன.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் வாய் கொப்பளிக்கவும்: 3% பெராக்சைடை தண்ணீரில் கலந்து வாய் கொப்பளிக்கவும் ( விழுங்க வேண்டாம்), வாரத்திற்கு சில முறை செய்யவும், இது கறைகளை குறைக்கிறது.

ஸ்ட்ராபெர்ரி பேஸ்ட் ஸ்ட்ராபெர்ரியை மசித்து பேக்கிங் சோடாவுடன் கலந்து பற்களில் தடவவும் இதில் மாலிக் அமிலம் கறைகளை நீக்குகிறது

ஆப்பிள் சாப்பிடுங்கள்: தினமும் ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் இயற்கையாகவே தேய்த்தல் ஏற்பட்டு பற்கள் சுத்தமாக இருக்கும்.

மொறுமொறு காய்கறிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: கேரட், செலரி அல்லது பிரோக்கோலி மெல்லுங்கள், இது பிளேக்கை நீக்குகிறது மற்றும் பற்களை பிரகாசமாக்குகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொண்டு கொப்பளிக்கவும்: சிறிதளவு வினிகரை தண்ணீரில் கலந்து வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை கொப்பளிக்கவும், ஆனால் அதிகமாக செய்ய வேண்டாம், ஏனெனில் இது அமிலத்தன்மை கொண்டது.

கறை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைக் குறையுங்கள்: தேநீர், காபி, சிவப்பு ஒயின் ஆகியவற்றைக் குறைவாக அருந்துங்கள், மேலும் அருந்திய பிறகு தண்ணீரில் வாயைக் கொப்பளிக்கவும்.

வழக்கமான பிரஷ் மற்றும் ஃப்ளோஸிங்: ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஃப்ளோரைடு டூத்பேஸ்ட்டுடன் பிரஷ் செய்யவும் மற்றும் ஃப்ளோஸ் செய்யவும், இது மிகவும் முக்கியமானது.