கண் பார்வையை மேம்படுத்தும் சிறிய குறிப்புகள்

தொலைக்காட்சி அல்லது மடிக்கணினியை தொடர்ந்து பார்ப்பது கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

கண்களை ரிலாக்ஸ் செய்ய பாமிங் பயிற்சி செய்யுங்கள்

கண்ணை எப்போதும் வெளிச்சத்தில் வைத்திருக்க வேண்டாம். சிறிது நேரம் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள 5 முறை கண்களை வட்டமாக சுழற்றுங்கள்

வேலை செய்யும் போது கண் இமைகளை மூடுங்கள்

கணினியில் வேலை செய்யும்போது சிறிது நேரம் திரையை விட்டு வேறு எதையாவது பாருங்கள்

கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள ஆரோக்கியமான உணவு உண்ணுங்கள்

பாதாம் சாப்பிடுவதால் கண் பார்வை மேம்படும்

நெல்லிக்காயும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் கண்களுக்கும் நல்லது.