கேஸ் மற்றும் வயிறு வீக்கம் உடலில் செரிமான பிரச்சனைகளால் ஏற்படுகின்றன, இது பெரும்பாலும் வயிற்று வீக்கம், வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி இந்த பிரச்சனையை எளிதாகக் குறைக்கலாம்.

எளிமையான மற்றும் இயற்கையான வழிகள் வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன மற்றும் வயிற்று வாயுவை குறைக்கின்றன, இதன் மூலம் நாள் முழுவதும் உடல் லேசாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும்.

ஓமம் தண்ணீர்: ஒரு கிளாஸ் வெந்நீரில் அரை தேக்கரண்டி ஓமம் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து, குளிர்ந்த பிறகு குடியுங்கள் - வாயு உடனடியாக வெளியேறும்.

சீரக தண்ணீர்: ஒரு தேக்கரண்டி சீரகத்தை வெந்நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடிக்கவும் - செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது.

சௌஃப் மெல்லுதல்: உணவுக்குப் பிறகு ஒரு தேக்கரண்டி சௌஃப் மெல்லுங்கள் அல்லது அதன் தேநீர் தயாரித்து குடியுங்கள் - வாயின் துர்நாற்றத்தையும் நீக்குகிறது.

இஞ்சி தேநீர்: இஞ்சியை நசுக்கி, வெந்நீரில் கொதிக்க வைத்து குடிக்கவும் - வாயு மற்றும் அஜீரணத்திலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

பெருங்காயம் கலந்த தண்ணீர்: ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு சிட்டிகை பெருங்காயம் சேர்த்து குடிக்கவும் - இது மிக விரைவான பலனைத் தரும் ஒரு செய்முறை.

எலுமிச்சை நீர்: வெந்நீரில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சிறிது உப்பு சேர்த்து பருகவும் - செரிமான நொதிகளை அதிகரிக்கும்.

புதினா தேநீர்: புதினா இலைகளைப் பயன்படுத்தி தேநீர் தயாரிக்கவும் - இது குடலை அமைதிப்படுத்தி வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

தயிர்: சாதாரண தயிர் அல்லது லஸ்ஸியில் சீரகம் சேர்த்து சாப்பிடுங்கள் - புரோபயாடிக்குகள் இருப்பதால் செரிமானம் வலுவடையும்.