கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் மிகவும் அழகான மற்றும் உணர்திறன் மிக்க காலகட்டங்களில் ஒன்றாகும். இந்த காலக்கட்டத்தை நாம் கவனமாக கையாள வேண்டும்.
இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு புதிய உயிர் வளர ஆரம்பிக்கும் அதே வேளையில் தாயின் உடலில் பல உடல் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.
இந்த நிலையில், மிகச்சிறிய பழக்கவழக்கங்கள் கூட தாய் மற்றும் வளரும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் நேரடியாக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பாதுகாப்பான கர்ப்பத்திற்காக தவிர்க்க வேண்டிய 6 முக்கியமான விஷயங்கள் பற்றிக் காணலாம்
புகைபிடித்தல் அல்லது புகையிலை உட்கொள்வது கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சியை கடுமையாக பாதிக்கும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முருங்கைக்காயைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அதன் வெப்பத்தன்மை கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்றதாக இருக்காது.
தேயிலை, காபி மற்றும் குளிர்பானங்களில் உள்ள காஃபின் குழந்தையின் தூக்க சுழற்சியையும் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் மது அருந்துவது மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் குழந்தையின் மன வளர்ச்சியை பாதிக்கும்.
பச்சையாக இறைச்சி முட்டை அல்லது சரியாக வேகாத கடல் உணவுகளை உண்பது தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஃபாஸ்ட் புட் உணவில் அதிக எண்ணெய், மசாலா மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால் செரிமானத்தை சீர்குலைக்கக்கூடும்.