சிறுநீரகங்களை இயற்கையாக சுத்தம் செய்யும் உணவுகள்

தண்ணீர் சிறுநீரகங்களுக்கு சிறந்த நச்சு நீக்கும் பானம் என்று சொல்லலாம். இது நச்சுக்களை வெளியேற்றும்.

தர்பூசணியில் நீர்ச்சத்து அதிகம். இது சிறுநீரகங்களை சுத்தம் செய்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.

எலுமிச்சையில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது. இது சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

வெள்ளரிக்காய் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும். நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.

பெர்ரி பழங்களில் அதிக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இவை சிறுநீரக பாதிப்பை குறைக்கின்றன.

பச்சை காய்கறிகளில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம். இவை சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.

பூண்டு வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

ஆப்பிளில் நார்ச்சத்து அதிகம். நச்சுக்களை குறைக்க உதவுகிறது.

தேங்காய் தண்ணீர் இயற்கையான நச்சு நீக்கும் பானம். இது சிறுநீரகத்தை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.

கொத்தமல்லி டிடாக்ஸ் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உடலில் உள்ள அசுத்தங்களை நீக்க உதவுகிறது.