க்ரீன் டீ எடை இழப்பு மற்றும் வயிற்றுக் கொழுப்பை கரைக்க மிகவும் பயனுள்ள பானமாகும்.

காலை வேளையில் க்ரீன் டீ குடிப்பதால் வளர்சிதை மாற்றம் துரிதமடைகிறது மற்றும் உடல் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.

க்ரீன் டீ-யை ஒருபோதும் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கக் கூடாது. அது அமிலத்தன்மை அல்லது வயிற்றில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம்.

லேசான சிற்றுண்டி சாப்பிட்ட பிறகு க்ரீன் டீ குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

அதில் கேஃபைன் இருப்பதால், இரவில் தூங்குவதற்கு முன் குடித்தால் தூக்கத்தில் இடையூறு ஏற்படலாம்.

இரவில் குடிக்க வேண்டும் என்றால், தூங்குவதற்கு 2 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்க வேண்டும்.

க்ரீன் டீ குடிப்பதற்கான சிறந்த நேரம் காலை உணவுக்குப் பிறகு அல்லது மதியம் சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு ஆகும்.

ஒரு நாளில் 2 முதல் 3 கப் வரை க்ரீன் டீ குடிக்க வேண்டும். ஏனெனில், அதிக அளவு குடிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும்.

க்ரீன் டீ தயாரிக்க கொதிக்கும் நீருக்கு பதிலாக எப்போதும் வெதுவெதுப்பான நீரை பயன்படுத்தவும்.

உணவில் பெரிய மாற்றங்களை செய்வதற்கு முன், எப்போதும் ஒரு நிபுணர் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.