வாருங்கள் தெரிந்து கொள்வோம்.. தினமும் 21 நாட்கள் இளநீர் குடிப்பதால் உடல்நலம் மற்றும் சருமத்திற்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று.

ஒருவர் தினமும் 21 நாட்கள் இளநீர் குடித்தால், அது அவரது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். இதன் மூலம் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்படாது. இது உடல் ஆரோக்கியத்தையும் கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

பலருக்கு செரிமான பிரச்னைகள் உள்ளன. நீங்களும் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், தினமும் 21 நாட்கள் இளநீர் குடிப்பதால் உங்கள் செரிமான அமைப்பு நன்றாக இருக்கும்.

இதனுடன், இளநீர் நார்ச்சத்தின் சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளது. இது செரிமானத்திற்கு சிறந்தது.

தேங்காய் தண்ணீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன. இது சருமத்தை பிரகாசமாக்க உதவுகிறது.

தினசரி 21 நாட்கள் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதால், சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் மற்றும் இயற்கையான பொலிவு கிடைக்கும்.

ஒருவேளை நீங்கள் தினமும் 21 நாட்கள் இளநீர் குடித்தால், அது உங்கள் இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

நீங்கள் எடை குறைக்க விரும்பினால், 21 நாட்களுக்கு தினமும் இளநீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் எடையைக் குறைக்கலாம்.

இது உங்கள் எடை குறைப்பு செயல்முறையை சிறப்பாக இயக்க உதவுகிறது. இளநீர் குடிப்பதால் வயிறு நிரம்பிய உணர்வு ஏற்படுகிறது, இதன் காரணமாக உணவு உட்கொள்ளும் அளவு குறைகிறது.

உங்களுக்கு சிறுநீரகக் கல் பிரச்னை இருந்தால், தினமும் 21 நாட்கள் இளநீர் குடிக்க வேண்டும். இது சிறுநீரை நச்சுத்தன்மையிலிருந்து நீக்குகிறது மற்றும் கற்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.