தூக்கம் இல்லையென்றால், பாலியல் திறன் குறைந்துவிடும்.. காரணங்கள் இதோ

குறைவான தூக்கம் காரணமாக லிபிடோ குறைந்து, பாலியல் ஆசை மற்றும் ஆர்வம் குறையும்.

அதேபோலடெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் குறையும். குறிப்பாக ஆண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஏற்படும்.

சக்தி நிலைகள் குறையும். உடல் பலவீனம் காரணமாக செயல்திறனும் குறையும்.

அழுத்தம் அதிகரிக்கும். அதேபோல தூக்கமின்மை காரணமாக கார்டிசோல் அதிகரித்து, செக்ஸ் மீதான ஆர்வம் குறையும்.

சரியாக தூங்காததால் இரத்த ஓட்டம் குறைந்து,பிரச்சினைகள் வரும்.

கருவுறுதல் குறையலாம். விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் எண்ணிக்கை பாதிக்கப்படலாம்.

மனநிலை ஊசலாட்டம் அதிகரிக்கும். உணர்ச்சிபூர்வமான நிலையற்ற தன்மை காரணமாக உறவுகள் பாதிக்கப்படும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் மாறிவிடும். ஹார்மோன் பிரச்னை வரலாம்.

உடல் மீட்சி குறையும். தன்னம்பிக்கை இல்லாமல் போகலாம்.

ஆகவே ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 7–8 மணி நேரம் தரமான தூக்கம் இருக்குமாறு பார்த்துக்கொள்வது நல்லது.