முலாம் பழம் விதைகள் மூலம் இவ்வளவு சத்து கிடைக்குமா?

முலாம் பழம் மட்டுமல்ல. அதன் விதைகளும் சத்து நிறைந்தவை. இவற்றில் புரதம் அதிகம்.

புரதத்துடன் நார்ச்சத்தும் அதிகம் இருப்பதால் குடல் சுறுசுறுப்பாக இருந்து செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்

முலாம்பழ விதைகளில் வைட்டமின்கள் A,C மற்றும் ஃபோலேட் உள்ளன. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகின்றன. கண் பார்வை ஆரோக்கியமாக இருக்கும்

முலாம்பழ விதைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இதய நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்கள் தடுக்கப்படுகின்றன.

இந்த விதைகளில் ஒமேகா3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. இரத்த ஓட்டம் சிறப்பாக இருக்கும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

முலாம்பழ விதைகளில் உள்ள நார்ச்சத்து காரணமாக மலச்சிக்கல் கட்டுப்படுத்தப்படும்

இவற்றில் உள்ள மெக்னீசியம் பொட்டாசியம் பாஸ்பரஸ் காரணமாக உடலில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் சமநிலையில் இருக்கும்

இந்த விதைகளில் உள்ள கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

உடல்நல பாதிப்புகள் இருந்தால் மருத்துவர்களின் ஆலோசனைக்குப் பின் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது