ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு ஏற்படும் தீமைகள்?

காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.

ஆனால் ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஓட்ஸில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால் வயிறு உப்பசம், வாயு, வயிற்று வலி போன்றவை ஏற்படும்.

ஓட்ஸ்-ல் கலோரிகள் அதிகமாக இருப்பதால், எடை குறைவதற்கு பதிலாக அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.

ஓட்ஸ் சில நேரங்களில் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஓட்ஸில் 'ஃபைடிக் அமிலம்' இரும்பு, கால்சியம், ஜிங்க் போன்ற கனிமங்களை உடல் கிரகித்துக் கொள்ளாமல் தடுக்கிறது.

ஓட்ஸ் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம்.

ஓட்ஸ் அதிகமாக உட்கொள்வதால் சிறுநீரக பிரச்சனைகள் வரலாம்.

சிலருக்கு ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் அலர்ஜி ஏற்படலாம்.