ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

மாதுளை (Pomegranate)

பேரிச்சை (Dates)

பீட்ரூட் (Beetroot)

பசலைக்கீரை (Spinach)

ப்ரோக்கோலி (Broccoli)

தர்பூசணி (Watermelon)

தக்காளி (Tomato)

ஆப்ரிகாட் (Apricot)

திராட்சை (Grapes)