தைராய்டை எதிர்த்துப் போராடும் உணவுகள்!

ஆப்பிள் (Apple)

ப்ரோக்கோலி (Broccoli)

தயிர் (Yoghurt)

அவகேடோ (Avacado)

முட்டை (Egg)

நட்ஸ் (Nuts)

மீன் (Fish)

பீன்ஸ் (Beans)

சிட்ரஸ் பழங்கள் (Citrus fruits)