சீரான வாழ்க்கைக்கு இவற்றை செய்யுங்கள்..!
ABP Nadu

சீரான வாழ்க்கைக்கு இவற்றை செய்யுங்கள்..!



அவ்வப்போது உடலை அசைத்து ஸ்ட்ரெச் செய்யுங்கள்
ABP Nadu

அவ்வப்போது உடலை அசைத்து ஸ்ட்ரெச் செய்யுங்கள்



உடலுக்கு தேவையான தண்ணீரை அருந்துங்கள்
ABP Nadu

உடலுக்கு தேவையான தண்ணீரை அருந்துங்கள்



சாப்பிடும் போது வேறெதிலும் கவனம் செலுத்தாமல் சாப்பிடுங்கள்
ABP Nadu

சாப்பிடும் போது வேறெதிலும் கவனம் செலுத்தாமல் சாப்பிடுங்கள்



ABP Nadu

நிம்மதியாக உறங்குங்கள்



ABP Nadu

காலை எழுந்தவுடன் மொபைல் பார்க்காதீர்கள்



ABP Nadu

காலை, மாலை இரு வேளையும் சிறிது தூரம் வாக்கிங், ஜாகிங் செல்லுங்கள்



ABP Nadu

உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்



ABP Nadu

சோம்பேறித்தனத்தை ஒழித்திடுங்கள்



ABP Nadu

சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்