தொப்பையை குறைக்க உதவும் 10 உணவு வகைகள்

10. பூண்டு

09.குயினோவா

08. வேர்க்கடலை வெண்ணெய்

07. மீன்

06. நட்ஸ்

05. கீரை வகைகள்

04. ஓட்ஸ்

03. அவகேடா

02. ப்ளூபெர்ரிஸ்

01. டார்க் சாக்லெட்