Walking Benefits

ரொம்ப தூரம் வேண்டாம்.. ஒரு நாளில் இவ்வளவு தூரம் மட்டும் நடந்தால் போதும்: ஆய்வு சொல்லும் சேதி

8 Shaped Walking : 8 போட்டு நடைபயிற்சி செய்றீங்களா? என்னென்ன நன்மைகள் தெரியுமா?