Urad Dal Benefits : உங்கள் உணவில் ஏன் உளுந்தை சேர்க்க வேண்டும் தெரியுமா..?

தென்னிந்திய உணவில் உளுந்திற்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. இந்த உளுந்தில் எவ்வளவு நன்மைகள் உள்ளதென்று தெரியுமா..?

எலும்பை வலுவாக்க உதவுகிறது; தசை மற்றும் நரம்பு ஊட்டத்திற்கும் சிறந்தது.

உடலின் சூட்டை தணிக்கவும் பித்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

உளுந்து ஊற வைத்த நீரை குடிப்பதால் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் குணமாகும் என்று கூறப்படுகிறது.

உளுந்தில் தாது உப்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளது.

உளுந்தில் கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்றவையும் நிறைந்துள்ளது.