Papaya: குளிர்காலத்தில் பப்பாளி சாப்பிடலாமா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சொல்லும் பதில்!

பப்பாளி பழத்தில் வைட்டமின் ஏ, சி அதிகமாக இருக்கிறது. இது செல் டேமேஜ்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

சுவையுடன் இருக்கும் பப்பாளி ஊட்டச்சத்துகளும் நிறைந்துள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

குளிர்காலம் / மழைகாலத்தில் பப்பாளி சாப்பிடுவது நோய் தொற்றுகளில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

இதில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்ததில் சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது.

குறைந்த கலோரிகளுடன் அதிர் நார்ச்சத்து மிகுந்துள்ளது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது, சரும பராமரிப்பை மேம்படுத்துவது உள்ளிட்ட பல்வேறு நன்மைகளை பப்பாளி சாப்பிடுவதன் மூலம் பெறலாம்.