Intermittent fasting :ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு வழிவகுக்கும் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்!
தனுஷ்யா | 20 Jan 2023 10:29 AM (IST)
1
ஹார்மோன்கள், செல்களின் செயல்பாட்டை மாற்றும்
2
உடல் எடையை குறைக்க உதவும்
3
டைப் 2 நீரிழிவுக்கான ஆபத்தைக் குறைக்கலாம்
4
உடலின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்
5
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்
6
அணுக்களின் செயல்முறையை சீர் செய்யும்
7
புற்றுநோய் வராமல் பாதுகாக்கலாம்
8
மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்
9
அல்சைமர் நோய் வராமல் பாதுகாக்கலாம்
10
உங்கள் ஆயுட்காலத்தை நீட்டிக்க இது உதவலாம்